男性如果有不育症的话,会觉得在朋友以及妻子或者女友面前抬不起头,这样就会在生活中引起一种不良情绪,甚至有时控制不住自己的情绪,不育症的患者通常都有很大的心理负担,严重的会影响工作和学习。要以积极的态度来面对。
患有男性不育症的朋友到底要如何用正确的态度来面对呢?
一、避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
二、自我心理调节
遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
三、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
四、排除疾病
必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
五、家庭关心
家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,
六、积极治疗
对于男性不育患者基本的关心是少不了的,自己也要有个良好的心态。及时给我们身旁的人一个小小的微笑,那将会是他们最大的幸福。
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