得了前列腺疼痛要如何缓解?根据您现在所描述的这种情况，一般多考虑为前列腺的炎症反应的一种，叫做前列腺痛而引起的这种下腹部坠胀的情况。建议您现在这种情况可以选择热敷或者是理疗的治疗方式啊。也可以选择中草药补中益，气清下焦湿的一种治疗方式，注意多饮水，对泌尿系统起到一个冲洗作用。

　　1、多喝水

　　多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感,前列腺炎患者应多多补充水分,每天喝2～3升矿泉水,增加尿液,有助于排出废物。喝水可以增加尿液，能够及时排尿，并且还可以排出体内废物，从而缓解前列腺的疼痛。

　　2、热水疗法

　　有利于缓解前列腺痛疼痛感,按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴,有助于改善前列腺的功能。

　　3、吃南瓜子

　　多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感,每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌,几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

　　4、指压疗法

　　指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感,坐在热水中(以能忍受的高温为限)15～30分钟,每天1～2次。

　　5、适量运动

　　适量运动可缓解前列腺痛疼痛感,适量运动好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫前列腺,加重病痛。适量运动不仅对前列腺疼痛有比较好的作用，还能在一定程度上对身体状况进行改善。但前列腺疼痛患者不能骑自行车，因为车座容易压迫到前列腺，造成疼痛症状加重。

　　6、控制同房行为

　　同房行为会导致前列腺受到影响。特别是在前列腺感染或者不适时，控制性行为可以防止前列腺问题加重，从而减少前列腺疼痛的发生。

　　关于如何缓解前列腺痛就为你介绍到这里了，相信通过上面的介绍大家都已经有所了解，在平时的生活中要多多注意保持好的生活习惯，这样就能远离疾病。