男性阴茎增粗的练习方法，男性阴茎增粗的练习方法有哪些呢?下面就来详细介绍一下屈曲增粗练习法。

屈曲增粗练习是基于高级 PC 肌肉(阴茎的肌肉)练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理， PC 肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度， 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，并且收缩、放松 PC 肌肉，这一来效果就更好。

目标 ： 屈曲增粗练习要与 PC 肌肉练习一起做。但不要过量练习。倘若你感到 PC 肌肉的部位不舒服或疼痛，停止练习 1-2 天。做练习时一直做到你的 PC 肌肉乏力再做为止。倘若你已经过了 PC 肌肉强度这一关，你在做其它需要用到 PC 肌肉的练习是就可使出更大的 PC 肌肉力气了。

屈曲增粗练习

练习 ： 屈曲增粗练习与高级 PC 肌肉练习很相似。

1) 你在练习里要保持完全勃起。并且也需要润滑剂。

2) 完全勃起后，用大拇指和食指、中指抓住离阴茎根部 1 英寸远之处。

3) 收缩 PC 肌肉，坚持 2 秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。

4) 重复 3 ) 3-5 分钟，取决于你是不是感觉到舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸，重复 3 )，重复相同的次数。这样一直做下去，直至你的手到达龟头。这个时候，你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸，重复上面所讲的，一直达到达阴茎根部。直至你的 PC 肌肉乏力为止。

5) 若你的 PC 肌肉太乏力而无法继续练习，停止当日的练习，记下你今天重复练习的次数。

记录这一些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有益处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时，你便可以练习更长的时间了，但不要超过 3-5 分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了 1 个月以上的高级练习者。

组织工程学阴茎增粗术——“最自然逼真”的阴茎增粗术

阴茎增粗的术式比较多，在使用材料上说，不外乎是两种：一是使用自体的，二是使用异体的。组织工程学利用“生物补片技术”进行阴茎增粗，是目前全球最好的方法。据专家介绍，生物补片材料作为一种天然生物材料支架，种属差异小，抗原性弱，具有良好的生物相容性和生物降解性，克服了传统取材给患者带来的不舒适、不美观、易感染、易引发排斥反应等缺点，是迄今为止最适合阴茎修复的材料，与传统的增粗方法相比，有无可比拟的巨大优势：

(1)该术所采用的生物补片材料，具有良好的生物相容性和生物降解性，是迄今为止最适合男性生理器官修复的材料;

(2)效果自然逼真;

(3)无排异反应和副作用、兼容性良好。